tag:blogger.com,1999:blog-375622773354306938.post2818129012879359364..comments2023-09-12T10:04:08.655+02:00Comments on Idrottsnutrition: Ätardagar - något att ha?Anders Bergströmhttp://www.blogger.com/profile/02521486972594196825noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-375622773354306938.post-40198773793228566372009-03-09T15:36:00.000+01:002009-03-09T15:36:00.000+01:00Precis Jossan! Det är självklart otroligt viktigt ...Precis Jossan! Det är självklart otroligt viktigt att tillåta sig själv göra det som känns bra. Sociala eller mysiga stunder med sin sambo med god mat och godis kan vara så mycket värt. Bara det inte behöver vändas till några negativa tankemönster dagen efter. Man ska inte behöva kompensera ett egenupplevt "dåligt" beteende med något som får oss att känna mindre skuld. Då kanske det är dags att ifrågasätta sitt beteende.<BR/><BR/>Kram min kloka vänAnders Bergströmhttps://www.blogger.com/profile/02521486972594196825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-375622773354306938.post-63585008703655377912009-03-09T14:00:00.000+01:002009-03-09T14:00:00.000+01:00Själv försöker jag alltid äta bra hela veckorna, i...Själv försöker jag alltid äta bra hela veckorna, inte ligga lågt utan äta på extra i samband med träningen. Helgen är man mer social och kan vara på olika platser vilket gör att man kan skippa att vara så noga, man tar dagen som den kommer och vill man ha en socila lördag eller fredagkväll med film och massa gott då är helgen bra att lägga de onyttiga på=) Bara för att slappna av, kroppen har ingen nytta av att trycka en påse godis, men de är så mysigt och gott, hi hi. Lite av allt e bäst;)Men sen är de viktigt att kunna unna sig gott på veckan oxå, utan att få dåligt samvete och ångest..där tror jag många har problemas. Eller som sagt får ångest på söndagen oxå och måste då kompensera de med en HÖG träningsdos och straffa sig själv genom att kapa på energin i maten.<BR/>Kram min fina kloka vän.Jossanhttps://www.blogger.com/profile/15222551330304767001noreply@blogger.com